Sonstiges - Clarky's
Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
610kcal
2.554 kJ · 1 Portion: 122 kcal
Brennwertverteilung von Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 610,0 kcal / 2.554,0 kJ | 122,0 kcal / 510,8 kJ |
| Eiweiß | 21,4 g | 4,3 g |
| Kohlenhydrate | 20,0 g | 4,0 g |
| davon Zucker | 6,6 g | 1,3 g |
| Fett | 48,3 g | 9,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,3 g | 2,1 g |
| Salz | 1,60 g | 0,32 g |
| Ballaststoffe | 4,7 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 1,7 g | 0,3 g |
1 Portion Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 122 kcal aus 1 Portion Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 33 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 12 Minuten |
| Krafttraining | 130 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix
Wie viele Kalorien hat Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix?
100 g Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix enthalten 610 kcal (2.554 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 122 kcal.
Welche Nährwerte hat Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix?
Je 100 g: 21,4 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 48,3 g Fett. Dazu kommen 4,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 6,6 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix rund 31 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Clarky's Cashew-Erdnuss-Mix zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 122 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 130 Minuten Krafttraining.
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