Sonstiges - Zwergenwiese

Chilinake, Chili-Pastinake - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

206kcal

862 kJ · 1 Portion: 21 kcal

Eiweiß 3,7 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 5,8 g 12 % kcal

Fett 18,0 g 81 % kcal

Brennwertverteilung von Chilinake, Chili-Pastinake

Eiweiß: 7.4 % Kohlenhydrate: 11.6 % Fett: 81.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chilinake, Chili-Pastinake je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chilinake, Chili-Pastinake im Detail

1 Portion Chilinake, Chili-Pastinake abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 21 kcal aus 1 Portion Chilinake, Chili-Pastinake wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chilinake, Chili-Pastinake

Wie viele Kalorien hat Chilinake, Chili-Pastinake?

100 g Chilinake, Chili-Pastinake enthalten 206 kcal (862 kJ). Eine Portion (1 Portion, 10 g) kommt auf 21 kcal.

Welche Nährwerte hat Chilinake, Chili-Pastinake?

Je 100 g: 3,7 g Eiweiß, 5,8 g Kohlenhydrate und 18,0 g Fett. Dazu kommen 3,1 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chilinake, Chili-Pastinake?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chilinake, Chili-Pastinake rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Chilinake, Chili-Pastinake zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 21 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 22 Minuten Krafttraining.

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