Sonstiges - Bio-Zentrale

chiasamen weiß, Superfood - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

449kcal

1.879 kJ

Eiweiß 21,0 g 21 % kcal

Kohlenhydrate 5,2 g 5 % kcal

Fett 32,0 g 73 % kcal

Brennwertverteilung von chiasamen weiß, Superfood

Eiweiß: 21.4 % Kohlenhydrate: 5.3 % Fett: 73.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für chiasamen weiß, Superfood je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von chiasamen weiß, Superfood im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g chiasamen weiß, Superfood abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 449 kcal aus 100 g chiasamen weiß, Superfood wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu chiasamen weiß, Superfood

Wie viele Kalorien hat chiasamen weiß, Superfood?

100 g chiasamen weiß, Superfood enthalten 449 kcal (1.879 kJ).

Welche Nährwerte hat chiasamen weiß, Superfood?

Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 5,2 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 30,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt chiasamen weiß, Superfood?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g chiasamen weiß, Superfood rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g chiasamen weiß, Superfood zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 449 kcal etwa 120 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 45 Minuten Radfahren oder 479 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren