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Chia Samen, schwarz, 500g - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

466kcal

1.951 kJ · 1 Teelöffel: 9 kcal

Eiweiß 23,0 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 5,5 g 5 % kcal

Fett 33,0 g 72 % kcal

Brennwertverteilung von Chia Samen, schwarz, 500g

Eiweiß: 22.4 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 72.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Chia Samen, schwarz, 500g je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Chia Samen, schwarz, 500g im Detail

Mineralien

1 Teelöffel Chia Samen, schwarz, 500g abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 9 kcal aus 1 Teelöffel Chia Samen, schwarz, 500g wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Chia Samen, schwarz, 500g

Wie viele Kalorien hat Chia Samen, schwarz, 500g?

100 g Chia Samen, schwarz, 500g enthalten 466 kcal (1.951 kJ). Eine Portion (1 Teelöffel, 2 g) kommt auf 9 kcal.

Welche Nährwerte hat Chia Samen, schwarz, 500g?

Je 100 g: 23,0 g Eiweiß, 5,5 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Dazu kommen 28,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Chia Samen, schwarz, 500g?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Chia Samen, schwarz, 500g rund 23 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Teelöffel Chia Samen, schwarz, 500g zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 9 kcal etwa 2 Minuten Spazieren, 1 Minuten Joggen, 1 Minuten Radfahren oder 10 Minuten Krafttraining.

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