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Sonstiges - Alnatura
Chia Samen - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Esslöffel (12 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 474,0 kcal / 1.985,0 kJ | 56,9 kcal / 238,2 kJ |
| Eiweiß: | 22,0 g | 2,6 g |
| Kohlenhydrate: | 2,3 g | 0,3 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,1 g |
| Fett: | 33,0 g | 4,0 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe: | 40,0 g | 4,8 g |
| Broteinheiten: | 0,2 g | 0,0 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Chia Samen je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.89 mg | 0.11 mg |
| Vitamin E: | 29.1 mg | 3.49 mg |
Mineralien
| Eisen: | 6.5 mg | 0.78 mg |
| Kalium: | 600 mg | 72 mg |
| Kalzium: | 500 mg | 60 mg |
| Kupfer: | 1.5 mg | 0.18 mg |
| Magnesium: | 290 mg | 34.8 mg |
| Phosphor: | 535 mg | 64.2 mg |
| Zink: | 5 mg | 0.6 mg |
Brennwerte von Chia Samen
|
Chia Samen im Kalorien-Vergleich zu anderen Sonstiges-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Sonstiges.
| Brennwert: |
474 kcal -1   15.666.700.000 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
22 g 0 15.666.700.000 g
|
| Kohlenhydrate: |
2.3 g 0 15.666.700.000 g
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| Fett: |
33 g 0 15.666.700.000 g
|
Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Viel Fett
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