Sonstiges - K-Classic
Cashews PIKANT - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
600kcal
2.512 kJ · 1 Portion: 180 kcal
Brennwertverteilung von Cashews PIKANT
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cashews PIKANT je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cashews PIKANT im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 600,1 kcal / 2.512,0 kJ | 180,0 kcal / 753,6 kJ |
| Eiweiß | 21,0 g | 6,3 g |
| Kohlenhydrate | 20,0 g | 6,0 g |
| davon Zucker | 5,0 g | 1,5 g |
| Fett | 48,0 g | 14,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 10,0 g | 3,0 g |
| Salz | 1,90 g | 0,57 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 1,8 g | 0,5 g |
1 Portion Cashews PIKANT abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 180 kcal aus 1 Portion Cashews PIKANT wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 48 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 192 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cashews PIKANT
Wie viele Kalorien hat Cashews PIKANT?
100 g Cashews PIKANT enthalten 600 kcal (2.512 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 180 kcal.
Welche Nährwerte hat Cashews PIKANT?
Je 100 g: 21,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 48,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashews PIKANT?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashews PIKANT rund 30 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashews PIKANT zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 180 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 192 Minuten Krafttraining.
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