Sonstiges - Rapunzel Naturkost
Cashew Creme - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
632kcal
2.646 kJ · 1 Portion: 95 kcal
Brennwertverteilung von Cashew Creme
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Cashew Creme je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Cashew Creme im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 632,1 kcal / 2.646,0 kJ | 94,8 kcal / 396,9 kJ |
| Eiweiß | 14,2 g | 2,1 g |
| Kohlenhydrate | 32,3 g | 4,8 g |
| davon Zucker | 14,9 g | 2,2 g |
| Fett | 49,8 g | 7,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,0 g | 2,4 g |
| Salz | 0,20 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 2,7 g | 0,4 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.4 mg | 60 µg |
| Vitamin E | 3.8 mg | 0.57 mg |
Mineralien
| Magnesium | 183 mg | 27.45 mg |
1 Portion Cashew Creme abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 95 kcal aus 1 Portion Cashew Creme wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 8 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 101 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Cashew Creme
Wie viele Kalorien hat Cashew Creme?
100 g Cashew Creme enthalten 632 kcal (2.646 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 95 kcal.
Welche Nährwerte hat Cashew Creme?
Je 100 g: 14,2 g Eiweiß, 32,3 g Kohlenhydrate und 49,8 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 14,9 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Cashew Creme?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Cashew Creme rund 32 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Cashew Creme zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 95 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 8 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 101 Minuten Krafttraining.
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