Sonstiges - Davert

Bunte Hülsenfrüchte - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

322kcal

1.348 kJ

Eiweiß 22,6 g 31 % kcal

Kohlenhydrate 44,0 g 61 % kcal

Fett 2,4 g 8 % kcal

Brennwertverteilung von Bunte Hülsenfrüchte

Eiweiß: 31.4 % Kohlenhydrate: 61.1 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bunte Hülsenfrüchte je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bunte Hülsenfrüchte im Detail

100 g Bunte Hülsenfrüchte abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 322 kcal aus 100 g Bunte Hülsenfrüchte wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bunte Hülsenfrüchte

Wie viele Kalorien hat Bunte Hülsenfrüchte?

100 g Bunte Hülsenfrüchte enthalten 322 kcal (1.348 kJ).

Welche Nährwerte hat Bunte Hülsenfrüchte?

Je 100 g: 22,6 g Eiweiß, 44,0 g Kohlenhydrate und 2,4 g Fett. Dazu kommen 16,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,8 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bunte Hülsenfrüchte?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bunte Hülsenfrüchte rund 16 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Bunte Hülsenfrüchte zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 322 kcal etwa 86 Minuten Spazieren, 26 Minuten Joggen, 32 Minuten Radfahren oder 343 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren