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Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

363kcal

1.520 kJ · 1 Glas: 726 kcal

Eiweiß 12,0 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 69,0 g 79 % kcal

Fett 2,9 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 78.8 % Fett: 7.5 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht im Detail

1 Glas Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 726 kcal aus 1 Glas Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht

Wie viele Kalorien hat Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht?

100 ml Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht enthalten 363 kcal (1.520 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 726 kcal.

Welche Nährwerte hat Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht?

Je 100 ml: 12,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,9 g Fett. Dazu kommen 6,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Buchweizen, ganzes Korn, ungekocht zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 726 kcal etwa 194 Minuten Spazieren, 58 Minuten Joggen, 73 Minuten Radfahren oder 774 Minuten Krafttraining.

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