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Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

230kcal

963 kJ

Eiweiß 4,9 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 9,6 g 17 % kcal

Fett 18,7 g 74 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne

Eiweiß: 8.7 % Kohlenhydrate: 17.0 % Fett: 74.4 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne im Detail

100 g Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 230 kcal aus 100 g Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne?

100 g Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne enthalten 230 kcal (963 kJ).

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne?

Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 9,6 g Kohlenhydrate und 18,7 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,9 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g Brotaufstrich Spinat-Pinienkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 230 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 245 Minuten Krafttraining.

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