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Brotaufstrich Lachs - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

248kcal

1.038 kJ · 1 Portion: 74 kcal

Eiweiß 4,2 g 7 % kcal

Kohlenhydrate 3,3 g 5 % kcal

Fett 24,0 g 88 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich Lachs

Eiweiß: 6.8 % Kohlenhydrate: 5.4 % Fett: 87.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich Lachs je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich Lachs im Detail

1 Portion Brotaufstrich Lachs abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1 Portion Brotaufstrich Lachs wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich Lachs

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich Lachs?

100 g Brotaufstrich Lachs enthalten 248 kcal (1.038 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich Lachs?

Je 100 g: 4,2 g Eiweiß, 3,3 g Kohlenhydrate und 24,0 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich Lachs?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich Lachs rund 12 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brotaufstrich Lachs zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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