Sonstiges - Bio-Zentrale

Brotaufstrich, Gemüse - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

117kcal

488 kJ · 1 Portion: 23 kcal

Eiweiß 2,5 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 13,0 g 47 % kcal

Fett 5,4 g 44 % kcal

Brennwertverteilung von Brotaufstrich, Gemüse

Eiweiß: 9.0 % Kohlenhydrate: 47.0 % Fett: 43.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brotaufstrich, Gemüse je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brotaufstrich, Gemüse im Detail

1 Portion Brotaufstrich, Gemüse abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 23 kcal aus 1 Portion Brotaufstrich, Gemüse wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich, Gemüse

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich, Gemüse?

100 g Brotaufstrich, Gemüse enthalten 117 kcal (488 kJ). Eine Portion (1 Portion, 20 g) kommt auf 23 kcal.

Welche Nährwerte hat Brotaufstrich, Gemüse?

Je 100 g: 2,5 g Eiweiß, 13,0 g Kohlenhydrate und 5,4 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 3,1 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brotaufstrich, Gemüse?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brotaufstrich, Gemüse rund 6 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Brotaufstrich, Gemüse zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 23 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 25 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren