Sonstiges - K-Bio

Broccoli, TK - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 ml

29kcal

121 kJ · 1 Glas: 58 kcal

Eiweiß 3,0 g 53 % kcal

Kohlenhydrate 1,8 g 32 % kcal

Fett 0,4 g 16 % kcal

Brennwertverteilung von Broccoli, TK

Eiweiß: 52.6 % Kohlenhydrate: 31.6 % Fett: 15.8 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Broccoli, TK je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Broccoli, TK im Detail

1 Glas Broccoli, TK abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 58 kcal aus 1 Glas Broccoli, TK wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Broccoli, TK

Wie viele Kalorien hat Broccoli, TK?

100 ml Broccoli, TK enthalten 29 kcal (121 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 58 kcal.

Welche Nährwerte hat Broccoli, TK?

Je 100 ml: 3,0 g Eiweiß, 1,8 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett. Dazu kommen 3,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Broccoli, TK?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Broccoli, TK rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Broccoli, TK zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 58 kcal etwa 16 Minuten Spazieren, 5 Minuten Joggen, 6 Minuten Radfahren oder 62 Minuten Krafttraining.

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