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Brezli - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

370kcal

1.549 kJ · 1portion: 74 kcal

Eiweiß 11,0 g 12 % kcal

Kohlenhydrate 73,0 g 81 % kcal

Fett 2,8 g 7 % kcal

Brennwertverteilung von Brezli

Eiweiß: 12.2 % Kohlenhydrate: 80.8 % Fett: 7.0 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Brezli je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Brezli im Detail

1portion Brezli abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 74 kcal aus 1portion Brezli wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Brezli

Wie viele Kalorien hat Brezli?

100 g Brezli enthalten 370 kcal (1.549 kJ). Eine Portion (1portion, 20 g) kommt auf 74 kcal.

Welche Nährwerte hat Brezli?

Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 73,0 g Kohlenhydrate und 2,8 g Fett. Dazu kommen 4,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Brezli?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Brezli rund 19 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1portion Brezli zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 74 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 7 Minuten Radfahren oder 79 Minuten Krafttraining.

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