Sonstiges - Bresso
Bresso, Kräuter der Provence - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
343kcal
1.435 kJ · 1 Portion: 51 kcal
Brennwertverteilung von Bresso, Kräuter der Provence
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bresso, Kräuter der Provence je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bresso, Kräuter der Provence im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (15 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 342,7 kcal / 1.435,0 kJ | 51,4 kcal / 215,3 kJ |
| Eiweiß | 9,2 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 3,4 g | 0,5 g |
| davon Zucker | 2,7 g | 0,4 g |
| Fett | 33,0 g | 5,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 23,0 g | 3,5 g |
| Salz | 1,00 g | 0,15 g |
| Wassergehalt | 63,0 % | 63,0 % |
| Broteinheiten | 0,2 g | 0,0 g |
| Cholesterin | 85,0 mg | 12,8 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 0.25 mg | 37.5 µg |
| Vitamin B1 | 20 µg | 3 µg |
| Vitamin B12 | 0.7 µg | 0.11 µg |
| Vitamin B2 | 0.23 mg | 34.5 µg |
| Vitamin B6 | 60 µg | 9 µg |
| Vitamin D | 0.46 µg | 0.07 µg |
| Vitamin E | 0.69 mg | 0.1 mg |
Mineralien
| Chlorid | 570 mg | 85.5 mg |
| Eisen | 100 µg | 15 µg |
| Fluorid | 10 µg | 1.5 µg |
| Kalium | 90 mg | 13.5 mg |
| Kalzium | 90 mg | 13.5 mg |
| Magnesium | 7 mg | 1.05 mg |
| Phosphor | 150 mg | 22.5 mg |
| Schwefel | 110 mg | 16.5 mg |
| Zink | 0.4 mg | 60 µg |
1 Portion Bresso, Kräuter der Provence abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 51 kcal aus 1 Portion Bresso, Kräuter der Provence wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 14 Minuten |
| Joggen | 4 Minuten |
| Radfahren | 5 Minuten |
| Krafttraining | 55 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bresso, Kräuter der Provence
Wie viele Kalorien hat Bresso, Kräuter der Provence?
100 g Bresso, Kräuter der Provence enthalten 343 kcal (1.435 kJ). Eine Portion (1 Portion, 15 g) kommt auf 51 kcal.
Welche Nährwerte hat Bresso, Kräuter der Provence?
Je 100 g: 9,2 g Eiweiß, 3,4 g Kohlenhydrate und 33,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 2,7 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bresso, Kräuter der Provence?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bresso, Kräuter der Provence rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bresso, Kräuter der Provence zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 51 kcal etwa 14 Minuten Spazieren, 4 Minuten Joggen, 5 Minuten Radfahren oder 55 Minuten Krafttraining.
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