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Blattspinat erntefrisch tiefgefroren - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

22kcal

92 kJ · Packung: 220 kcal

Eiweiß 2,8 g 62 % kcal

Kohlenhydrate 0,6 g 13 % kcal

Fett 0,5 g 25 % kcal

Brennwertverteilung von Blattspinat erntefrisch tiefgefroren

Eiweiß: 61.9 % Kohlenhydrate: 13.3 % Fett: 24.9 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Blattspinat erntefrisch tiefgefroren je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Blattspinat erntefrisch tiefgefroren im Detail

Packung Blattspinat erntefrisch tiefgefroren abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 220 kcal aus Packung Blattspinat erntefrisch tiefgefroren wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Blattspinat erntefrisch tiefgefroren

Wie viele Kalorien hat Blattspinat erntefrisch tiefgefroren?

100 g Blattspinat erntefrisch tiefgefroren enthalten 22 kcal (92 kJ). Eine Portion (Packung, 1000 g) kommt auf 220 kcal.

Welche Nährwerte hat Blattspinat erntefrisch tiefgefroren?

Je 100 g: 2,8 g Eiweiß, 0,6 g Kohlenhydrate und 0,5 g Fett. Dazu kommen 2,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Blattspinat erntefrisch tiefgefroren?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Blattspinat erntefrisch tiefgefroren rund 1 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Blattspinat erntefrisch tiefgefroren zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 220 kcal etwa 59 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 235 Minuten Krafttraining.

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