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Black Edition Chocolate, Version 1.1 - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
438kcal
1.834 kJ · Portion: 394 kcal
Brennwertverteilung von Black Edition Chocolate, Version 1.1
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Black Edition Chocolate, Version 1.1 je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Black Edition Chocolate, Version 1.1 im Detail
| Nährwert | pro 100 g | Portion (90 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 438,0 kcal / 1.834,0 kJ | 394,2 kcal / 1.650,6 kJ |
| Eiweiß | 44,0 g | 39,6 g |
| Kohlenhydrate | 18,0 g | 16,2 g |
| davon Zucker | 4,4 g | 4,0 g |
| Fett | 19,0 g | 17,1 g |
| Salz | 1,20 g | 1,08 g |
| Ballaststoffe | 11,0 g | 9,9 g |
| Broteinheiten | 1,5 g | 1,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.2 mg | 0.18 mg |
| Vitamin B1 | 0.26 mg | 0.23 mg |
| Vitamin B12 | 0.86 µg | 0.77 µg |
| Vitamin B2 | 0.3 mg | 0.27 mg |
| Vitamin B6 | 0.37 mg | 0.33 mg |
| Vitamin C | 65 mg | 58.5 mg |
| Vitamin D | 4.4 µg | 3.96 µg |
| Vitamin E | 3.4 mg | 3.06 mg |
Mineralien
| Eisen | 11 mg | 9.9 mg |
| Kalium | 757 mg | 681.3 mg |
| Kalzium | 281 mg | 252.9 mg |
| Kupfer | 0.7 mg | 0.63 mg |
| Magnesium | 108 mg | 97.2 mg |
| Mangan | 1.2 mg | 1.08 mg |
| Phosphor | 400 mg | 360 mg |
| Zink | 5.3 mg | 4.77 mg |
Portion Black Edition Chocolate, Version 1.1 abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 394 kcal aus Portion Black Edition Chocolate, Version 1.1 wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 105 Minuten |
| Joggen | 32 Minuten |
| Radfahren | 39 Minuten |
| Krafttraining | 420 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Black Edition Chocolate, Version 1.1
Wie viele Kalorien hat Black Edition Chocolate, Version 1.1?
100 g Black Edition Chocolate, Version 1.1 enthalten 438 kcal (1.834 kJ). Eine Portion (Portion, 90 g) kommt auf 394 kcal.
Welche Nährwerte hat Black Edition Chocolate, Version 1.1?
Je 100 g: 44,0 g Eiweiß, 18,0 g Kohlenhydrate und 19,0 g Fett. Dazu kommen 11,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Black Edition Chocolate, Version 1.1?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Black Edition Chocolate, Version 1.1 rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um Portion Black Edition Chocolate, Version 1.1 zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 394 kcal etwa 105 Minuten Spazieren, 32 Minuten Joggen, 39 Minuten Radfahren oder 420 Minuten Krafttraining.
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