Sonstiges - Kellogg's
Bio Wholegrain Wheats - Raisin - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
348kcal
1.458 kJ · 1 Portion: 157 kcal
Brennwertverteilung von Bio Wholegrain Wheats - Raisin
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Wholegrain Wheats - Raisin je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Wholegrain Wheats - Raisin im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (45 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 348,2 kcal / 1.458,0 kJ | 156,7 kcal / 656,1 kJ |
| Eiweiß | 9,0 g | 4,1 g |
| Kohlenhydrate | 69,0 g | 31,0 g |
| davon Zucker | 13,0 g | 5,9 g |
| Fett | 2,0 g | 0,9 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,4 g | 0,2 g |
| Salz | 0,10 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 9,0 g | 4,1 g |
| Broteinheiten | 5,8 g | 2,6 g |
Mineralien
| Magnesium | 82 mg | 36.9 mg |
1 Portion Bio Wholegrain Wheats - Raisin abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 157 kcal aus 1 Portion Bio Wholegrain Wheats - Raisin wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 42 Minuten |
| Joggen | 13 Minuten |
| Radfahren | 16 Minuten |
| Krafttraining | 167 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Wholegrain Wheats - Raisin
Wie viele Kalorien hat Bio Wholegrain Wheats - Raisin?
100 g Bio Wholegrain Wheats - Raisin enthalten 348 kcal (1.458 kJ). Eine Portion (1 Portion, 45 g) kommt auf 157 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Wholegrain Wheats - Raisin?
Je 100 g: 9,0 g Eiweiß, 69,0 g Kohlenhydrate und 2,0 g Fett. Dazu kommen 9,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 13,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Wholegrain Wheats - Raisin?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Wholegrain Wheats - Raisin rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Wholegrain Wheats - Raisin zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 157 kcal etwa 42 Minuten Spazieren, 13 Minuten Joggen, 16 Minuten Radfahren oder 167 Minuten Krafttraining.
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