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bio Tofu - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

198kcal

829 kJ · 1 Packung: 792 kcal

Eiweiß 22,0 g 46 % kcal

Kohlenhydrate 0,8 g 2 % kcal

Fett 11,0 g 52 % kcal

Brennwertverteilung von bio Tofu

Eiweiß: 46.3 % Kohlenhydrate: 1.7 % Fett: 52.1 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für bio Tofu je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von bio Tofu im Detail

1 Packung bio Tofu abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 792 kcal aus 1 Packung bio Tofu wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu bio Tofu

Wie viele Kalorien hat bio Tofu?

100 g bio Tofu enthalten 198 kcal (829 kJ). Eine Portion (1 Packung, 400 g) kommt auf 792 kcal.

Welche Nährwerte hat bio Tofu?

Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 0,8 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt bio Tofu?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g bio Tofu rund 10 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung bio Tofu zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 792 kcal etwa 212 Minuten Spazieren, 63 Minuten Joggen, 79 Minuten Radfahren oder 845 Minuten Krafttraining.

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