Sonstiges - Bio Sonne

Bio Sonne Sonnenblumenkerne - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

492kcal

2.060 kJ · 1 Portion: 123 kcal

Eiweiß 26,1 g 22 % kcal

Kohlenhydrate 34,7 g 29 % kcal

Fett 26,3 g 49 % kcal

Brennwertverteilung von Bio Sonne Sonnenblumenkerne

Eiweiß: 21.8 % Kohlenhydrate: 28.9 % Fett: 49.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Bio Sonne Sonnenblumenkerne je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Bio Sonne Sonnenblumenkerne im Detail

1 Portion Bio Sonne Sonnenblumenkerne abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 123 kcal aus 1 Portion Bio Sonne Sonnenblumenkerne wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Bio Sonne Sonnenblumenkerne

Wie viele Kalorien hat Bio Sonne Sonnenblumenkerne?

100 g Bio Sonne Sonnenblumenkerne enthalten 492 kcal (2.060 kJ). Eine Portion (1 Portion, 25 g) kommt auf 123 kcal.

Welche Nährwerte hat Bio Sonne Sonnenblumenkerne?

Je 100 g: 26,1 g Eiweiß, 34,7 g Kohlenhydrate und 26,3 g Fett. Dazu kommen 5,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 3,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Sonne Sonnenblumenkerne?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio Sonne Sonnenblumenkerne rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio Sonne Sonnenblumenkerne zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 123 kcal etwa 33 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 12 Minuten Radfahren oder 131 Minuten Krafttraining.

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