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Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
445kcal
1.863 kJ · 1 TL: 22 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 TL (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 445,0 kcal / 1.863,0 kJ | 22,3 kcal / 93,1 kJ |
| Eiweiß | 22,0 g | 1,1 g |
| Kohlenhydrate | 1,5 g | 0,1 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 0,1 g |
| Fett | 31,0 g | 1,6 g |
| Salz | 0,04 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 34,0 g | 1,7 g |
| Broteinheiten | 0,1 g | 0,0 g |
1 TL Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 22 kcal aus 1 TL Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 6 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 2 Minuten |
| Krafttraining | 24 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau
Wie viele Kalorien hat Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau?
100 g Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau enthalten 445 kcal (1.863 kJ). Eine Portion (1 TL, 5 g) kommt auf 22 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau?
Je 100 g: 22,0 g Eiweiß, 1,5 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 34,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 TL Bio-Leinsamen geschrotet aus kontrolliert biologischem Anbau zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 22 kcal etwa 6 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 2 Minuten Radfahren oder 24 Minuten Krafttraining.
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