Sonstiges - Naturgut
Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
437kcal
1.828 kJ · 1 Portion: 131 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Ungünstig: Enthält viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (30 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 436,5 kcal / 1.828,0 kJ | 131,0 kcal / 548,4 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 3,3 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 19,5 g |
| davon Zucker | 5,3 g | 1,6 g |
| Fett | 14,0 g | 4,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 6,4 g | 1,9 g |
| Salz | 5,00 g | 1,50 g |
| Ballaststoffe | 5,0 g | 1,5 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 1,6 g |
1 Portion Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 131 kcal aus 1 Portion Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 35 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 140 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck
Wie viele Kalorien hat Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck?
100 g Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck enthalten 437 kcal (1.828 kJ). Eine Portion (1 Portion, 30 g) kommt auf 131 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 14,0 g Fett. Dazu kommen 5,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 5,3 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck rund 22 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Knabber-Vögelchen Laugengebäck zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 131 kcal etwa 35 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 140 Minuten Krafttraining.
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