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Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
173kcal
724 kJ · 1 Portion: 216 kcal
Brennwertverteilung von Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (125 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 172,9 kcal / 724,0 kJ | 216,1 kcal / 905,0 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 7,5 g |
| Kohlenhydrate | 28,0 g | 35,0 g |
| davon Zucker | 1,5 g | 1,9 g |
| Fett | 3,5 g | 4,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 1,4 g | 1,7 g |
| Salz | 0,70 g | 0,87 g |
| Ballaststoffe | 4,0 g | 5,0 g |
| Broteinheiten | 2,3 g | 2,9 g |
1 Portion Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 216 kcal aus 1 Portion Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 58 Minuten |
| Joggen | 17 Minuten |
| Radfahren | 22 Minuten |
| Krafttraining | 231 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse
Wie viele Kalorien hat Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse?
100 g Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse enthalten 173 kcal (724 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 216 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 28,0 g Kohlenhydrate und 3,5 g Fett. Dazu kommen 4,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 1,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Bio-Gemüse-Maultaschen, Gemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 216 kcal etwa 58 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 22 Minuten Radfahren oder 231 Minuten Krafttraining.
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