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Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 ml
103kcal
431 kJ · 1 Glas: 206 kcal
Brennwertverteilung von Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Fat Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht im Detail
| Nährwert | pro 100 ml | 1 Glas (200 ml) |
|---|---|---|
| Brennwert | 103,0 kcal / 431,0 kJ | 206,0 kcal / 862,0 kJ |
| Eiweiß | 1,0 g | 2,0 g |
| Kohlenhydrate | 20,0 g | 40,0 g |
| davon Zucker | 20,0 g | 40,0 g |
| Fett | 1,0 g | 2,0 g |
| Salz | 0,06 g | 0,12 g |
| Ballaststoffe | 4,8 g | 9,6 g |
| Broteinheiten | 1,7 g | 3,4 g |
1 Glas Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 206 kcal aus 1 Glas Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 55 Minuten |
| Joggen | 16 Minuten |
| Radfahren | 21 Minuten |
| Krafttraining | 220 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht
Wie viele Kalorien hat Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht?
100 ml Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht enthalten 103 kcal (431 kJ). Eine Portion (1 Glas, 200 ml) kommt auf 206 kcal.
Welche Nährwerte hat Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht?
Je 100 ml: 1,0 g Eiweiß, 20,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 4,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 20,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 ml Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht rund 5 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Bio Fruchtaufstrich Schwarze Johannisbeere, 75 % Frucht zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 206 kcal etwa 55 Minuten Spazieren, 16 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 220 Minuten Krafttraining.
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