Sonstiges - belVita
Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
253kcal
1.060 kJ · 1 Keks: 127 kcal
Brennwertverteilung von Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Keks (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 253,1 kcal / 1.060,0 kJ | 126,6 kcal / 530,0 kJ |
| Eiweiß | 4,9 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 65,0 g | 32,5 g |
| davon Zucker | 23,0 g | 11,5 g |
| Fett | 11,0 g | 5,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,9 g | 0,5 g |
| Salz | 0,60 g | 0,30 g |
| Ballaststoffe | 6,8 g | 3,4 g |
| Broteinheiten | 5,4 g | 2,7 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 0.42 mg | 0.21 mg |
Mineralien
| Eisen | 4.2 mg | 2.1 mg |
| Magnesium | 112 mg | 56 mg |
1 Keks Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 127 kcal aus 1 Keks Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 34 Minuten |
| Joggen | 10 Minuten |
| Radfahren | 13 Minuten |
| Krafttraining | 135 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren
Wie viele Kalorien hat Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren?
100 g Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren enthalten 253 kcal (1.060 kJ). Eine Portion (1 Keks, 50 g) kommt auf 127 kcal.
Welche Nährwerte hat Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren?
Je 100 g: 4,9 g Eiweiß, 65,0 g Kohlenhydrate und 11,0 g Fett. Dazu kommen 6,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 23,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren rund 13 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Keks Belvita Frühstück Soft, Rote Beeren zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 127 kcal etwa 34 Minuten Spazieren, 10 Minuten Joggen, 13 Minuten Radfahren oder 135 Minuten Krafttraining.
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