Sonstiges - Green Grocer's

Ananas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

176 kJ · 1 Portion: 42 kcal

Eiweiß 0,4 g 5 % kcal

Kohlenhydrate 8,0 g 93 % kcal

Fett 0,1 g 3 % kcal

Brennwertverteilung von Ananas

Eiweiß: 4.6 % Kohlenhydrate: 92.8 % Fett: 2.6 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Ananas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Ananas im Detail

1 Portion Ananas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 42 kcal aus 1 Portion Ananas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Ananas

Wie viele Kalorien hat Ananas?

100 g Ananas enthalten 42 kcal (176 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 42 kcal.

Welche Nährwerte hat Ananas?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 8,0 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Dazu kommen 1,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 7,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ananas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ananas rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Ananas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 42 kcal etwa 11 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 45 Minuten Krafttraining.

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