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ananas - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

76kcal

318 kJ

Eiweiß 0,4 g 2 % kcal

Kohlenhydrate 17,5 g 97 % kcal

Fett 0,1 g 1 % kcal

Brennwertverteilung von ananas

Eiweiß: 2.2 % Kohlenhydrate: 96.6 % Fett: 1.2 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für ananas je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von ananas im Detail

Vitamine

Mineralien

100 g ananas abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 76 kcal aus 100 g ananas wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu ananas

Wie viele Kalorien hat ananas?

100 g ananas enthalten 76 kcal (318 kJ).

Welche Nährwerte hat ananas?

Je 100 g: 0,4 g Eiweiß, 17,5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 17,5 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt ananas?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g ananas rund 4 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 100 g ananas zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 76 kcal etwa 20 Minuten Spazieren, 6 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 81 Minuten Krafttraining.

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