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2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
189kcal
791 kJ · 1 Packung: 340 kcal
Brennwertverteilung von 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Neutral: Energiegehalt: Mäßig viele Kalorien
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Gut: Hält satt
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
Nährwerte von 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Packung (180 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 189,0 kcal / 791,0 kJ | 340,2 kcal / 1.423,8 kJ |
| Eiweiß | 11,0 g | 19,8 g |
| Kohlenhydrate | 18,2 g | 32,8 g |
| davon Zucker | 2,1 g | 3,8 g |
| Fett | 7,3 g | 13,1 g |
| Salz | 1,22 g | 2,19 g |
| Ballaststoffe | 3,3 g | 5,9 g |
| Broteinheiten | 1,5 g | 2,7 g |
Vitamine
| Vitamin B6 | 0.3 mg | 0.54 mg |
Mineralien
| Eisen | 2.1 mg | 3.78 mg |
| Kalzium | 527 mg | 948.6 mg |
1 Packung 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 340 kcal aus 1 Packung 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 91 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 363 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella
Wie viele Kalorien hat 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella?
100 g 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella enthalten 189 kcal (791 kJ). Eine Portion (1 Packung, 180 g) kommt auf 340 kcal.
Welche Nährwerte hat 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella?
Je 100 g: 11,0 g Eiweiß, 18,2 g Kohlenhydrate und 7,3 g Fett. Dazu kommen 3,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 2,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella rund 9 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Packung 2x vegetarische Schnitzel, Tomaten Mozzarella zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 340 kcal etwa 91 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 363 Minuten Krafttraining.
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