Schokolade - Sarotti
Schwarze Herren Schokolade - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
532kcal
2.226 kJ · 1 Stück: 36 kcal
Brennwertverteilung von Schwarze Herren Schokolade
Nährwerte von Schwarze Herren Schokolade im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (6.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 531,6 kcal2.226,0 kJ | 35,6 kcal149,1 kJ |
| Eiweiß | 7,1 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 41,8 g | 2,8 g |
| davon Zucker | 37,4 g | 2,5 g |
| Fett | 35,2 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 22,0 g | 1,5 g |
| Salz | 0,10 g | 0,01 g |
| Broteinheiten | 3,5 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 30 µg | 2.01 µg |
| Vitamin B12 | 0.2 µg | 0.01 µg |
| Vitamin B2 | 50 µg | 3.35 µg |
| Vitamin B6 | 30 µg | 2.01 µg |
| Vitamin E | 0.59 mg | 39.53 µg |
Mineralien
| Eisen | 6.3 mg | 0.42 mg |
| Kalium | 567 mg | 37.99 mg |
| Kalzium | 62 mg | 4.15 mg |
| Magnesium | 176 mg | 11.79 mg |
| Phosphor | 260 mg | 17.42 mg |
| Zink | 2.7 mg | 0.18 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schwarze Herren Schokolade je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Schwarze Herren Schokolade abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Stück Schwarze Herren Schokolade wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 38 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schwarze Herren Schokolade
Wie viele Kalorien hat Schwarze Herren Schokolade?
100 g Schwarze Herren Schokolade enthalten 532 kcal (2.226 kJ). Eine Portion (1 Stück, 6.7 g) kommt auf 36 kcal.
Welche Nährwerte hat Schwarze Herren Schokolade?
Je 100 g: 7,1 g Eiweiß, 41,8 g Kohlenhydrate und 35,2 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 37,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schwarze Herren Schokolade?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schwarze Herren Schokolade rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Schwarze Herren Schokolade zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.
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