Schokolade - Kinder
Kinder Schoko-Bons - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
575kcal
2.407 kJ · 1 Bon: 35 kcal
Brennwertverteilung von Kinder Schoko-Bons
Nährwerte von Kinder Schoko-Bons im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Bon (6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 575,0 kcal2.407,0 kJ | 34,5 kcal144,4 kJ |
| Eiweiß | 8,5 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 52,2 g | 3,1 g |
| davon Zucker | 52,0 g | 3,1 g |
| Fett | 36,5 g | 2,2 g |
| Ballaststoffe | 1,6 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin B2 | 0.35 mg | 21 µg |
| Vitamin E | 2 mg | 0.12 mg |
Mineralien
| Kalium | 420 mg | 25.2 mg |
| Kalzium | 260 mg | 15.6 mg |
| Magnesium | 52 mg | 3.12 mg |
| Natrium | 110 mg | 6.6 mg |
| Phosphor | 230 mg | 13.8 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kinder Schoko-Bons je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Bon Kinder Schoko-Bons abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 35 kcal aus 1 Bon Kinder Schoko-Bons wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 37 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kinder Schoko-Bons
Wie viele Kalorien hat Kinder Schoko-Bons?
100 g Kinder Schoko-Bons enthalten 575 kcal (2.407 kJ). Eine Portion (1 Bon, 6 g) kommt auf 35 kcal.
Welche Nährwerte hat Kinder Schoko-Bons?
Je 100 g: 8,5 g Eiweiß, 52,2 g Kohlenhydrate und 36,5 g Fett. Dazu kommen 1,6 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kinder Schoko-Bons?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kinder Schoko-Bons rund 29 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Bon Kinder Schoko-Bons zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 35 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 37 Minuten Krafttraining.
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