Schokolade - Milka
Schokolade, Alpenmilch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
530kcal
2.219 kJ · 1 Stück: 27 kcal
Brennwertverteilung von Schokolade, Alpenmilch
Nährwerte von Schokolade, Alpenmilch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 530,0 kcal2.219,0 kJ | 26,5 kcal111,0 kJ |
| Eiweiß | 6,4 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 58,5 g | 2,9 g |
| davon Zucker | 58,0 g | 2,9 g |
| Fett | 29,5 g | 1,5 g |
| Salz | 0,43 g | 0,02 g |
| Wassergehalt | 5,0 % | 5,0 % |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 4,9 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin B1 | 0.11 mg | 5.5 µg |
| Vitamin B2 | 0.37 mg | 18.5 µg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 5.5 µg |
| Vitamin E | 2 mg | 100 µg |
Mineralien
| Eisen | 1.5 mg | 75 µg |
| Kalium | 460 mg | 23 mg |
| Kalzium | 247 mg | 12.35 mg |
| Kupfer | 0.5 mg | 25 µg |
| Magnesium | 67 mg | 3.35 mg |
| Mangan | 0.2 mg | 10 µg |
| Phosphor | 280 mg | 14 mg |
| Zink | 1.7 mg | 85 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Schokolade, Alpenmilch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Schokolade, Alpenmilch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 27 kcal aus 1 Stück Schokolade, Alpenmilch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 28 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Schokolade, Alpenmilch
Wie viele Kalorien hat Schokolade, Alpenmilch?
100 g Schokolade, Alpenmilch enthalten 530 kcal (2.219 kJ). Eine Portion (1 Stück, 5 g) kommt auf 27 kcal.
Welche Nährwerte hat Schokolade, Alpenmilch?
Je 100 g: 6,4 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 29,5 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 58,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Schokolade, Alpenmilch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Schokolade, Alpenmilch rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Schokolade, Alpenmilch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 27 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 28 Minuten Krafttraining.
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