Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport Voll Nuss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
570kcal
2.386 kJ · 1 Stück: 36 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport Voll Nuss
Nährwerte von Ritter Sport Voll Nuss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (6.3 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 569,8 kcal2.386,0 kJ | 35,9 kcal150,3 kJ |
| Eiweiß | 8,4 g | 0,5 g |
| Kohlenhydrate | 47,0 g | 3,0 g |
| davon Zucker | 45,0 g | 2,8 g |
| Fett | 38,0 g | 2,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 16,0 g | 1,0 g |
| Salz | 0,20 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 3,2 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 3,9 g | 0,2 g |
| Cholesterin | 15,0 mg | 0,9 mg |
Vitamine
| Vitamin A | 60 µg | 3.78 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 63 µg |
| Vitamin E | 5.58 mg | 0.35 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.3 mg | 81.9 µg |
| Kalzium | 168.1 mg | 10.59 mg |
| Kupfer | 0.6 mg | 37.8 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport Voll Nuss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Ritter Sport Voll Nuss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 36 kcal aus 1 Stück Ritter Sport Voll Nuss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 10 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 4 Minuten |
| Krafttraining | 38 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport Voll Nuss
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport Voll Nuss?
100 g Ritter Sport Voll Nuss enthalten 570 kcal (2.386 kJ). Eine Portion (1 Stück, 6.3 g) kommt auf 36 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport Voll Nuss?
Je 100 g: 8,4 g Eiweiß, 47,0 g Kohlenhydrate und 38,0 g Fett. Dazu kommen 3,2 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 45,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport Voll Nuss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport Voll Nuss rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Ritter Sport Voll Nuss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 36 kcal etwa 10 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 4 Minuten Radfahren oder 38 Minuten Krafttraining.
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