Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport, Rum Trauben Nuss - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
515kcal
2.155 kJ · 1 Quadretti: 26 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport, Rum Trauben Nuss
Nährwerte von Ritter Sport, Rum Trauben Nuss im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Quadretti (5 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 514,6 kcal2.155,0 kJ | 25,7 kcal107,8 kJ |
| Eiweiß | 6,1 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 55,0 g | 2,8 g |
| davon Zucker | 54,0 g | 2,7 g |
| Fett | 28,0 g | 1,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 15,0 g | 0,8 g |
| Salz | 0,20 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 0,2 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 2 µg |
| Vitamin E | 1.5 mg | 75 µg |
Mineralien
| Eisen | 3.2 mg | 0.16 mg |
| Kalzium | 179 mg | 8.95 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport, Rum Trauben Nuss je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Quadretti Ritter Sport, Rum Trauben Nuss abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 26 kcal aus 1 Quadretti Ritter Sport, Rum Trauben Nuss wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 7 Minuten |
| Joggen | 2 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 27 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport, Rum Trauben Nuss
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport, Rum Trauben Nuss?
100 g Ritter Sport, Rum Trauben Nuss enthalten 515 kcal (2.155 kJ). Eine Portion (1 Quadretti, 5 g) kommt auf 26 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport, Rum Trauben Nuss?
Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 54,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport, Rum Trauben Nuss?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport, Rum Trauben Nuss rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Quadretti Ritter Sport, Rum Trauben Nuss zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 26 kcal etwa 7 Minuten Spazieren, 2 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 27 Minuten Krafttraining.
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