Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport Mini, Marzipan - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
499kcal
2.088 kJ · 1 Mini: 83 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport Mini, Marzipan
Nährwerte von Ritter Sport Mini, Marzipan im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Mini (16.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 498,6 kcal2.088,0 kJ | 83,3 kcal348,7 kJ |
| Eiweiß | 6,0 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 52,0 g | 8,7 g |
| davon Zucker | 50,0 g | 8,4 g |
| Fett | 28,0 g | 4,7 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 14,0 g | 2,3 g |
| Salz | 0,01 g | 0,00 g |
| Ballaststoffe | 5,5 g | 0,9 g |
| Broteinheiten | 4,3 g | 0,7 g |
Vitamine
| Vitamin A | 10 µg | 1.67 µg |
| Vitamin E | 4.06 mg | 0.68 mg |
Mineralien
| Eisen | 1.6 mg | 0.27 mg |
| Kalzium | 44.8 mg | 7.48 mg |
| Kupfer | 0.8 mg | 0.13 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport Mini, Marzipan je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Mini Ritter Sport Mini, Marzipan abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 83 kcal aus 1 Mini Ritter Sport Mini, Marzipan wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 22 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 8 Minuten |
| Krafttraining | 89 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport Mini, Marzipan
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport Mini, Marzipan?
100 g Ritter Sport Mini, Marzipan enthalten 499 kcal (2.088 kJ). Eine Portion (1 Mini, 16.7 g) kommt auf 83 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport Mini, Marzipan?
Je 100 g: 6,0 g Eiweiß, 52,0 g Kohlenhydrate und 28,0 g Fett. Dazu kommen 5,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport Mini, Marzipan?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport Mini, Marzipan rund 25 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Mini Ritter Sport Mini, Marzipan zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 83 kcal etwa 22 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 8 Minuten Radfahren oder 89 Minuten Krafttraining.
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