Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport Mini, Knusperkeks - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
548kcal
2.294 kJ · 1 Mini: 92 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport Mini, Knusperkeks
Nährwerte von Ritter Sport Mini, Knusperkeks im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Mini (16.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 548,0 kcal2.294,0 kJ | 91,5 kcal383,1 kJ |
| Eiweiß | 6,1 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 57,0 g | 9,5 g |
| davon Zucker | 50,0 g | 8,4 g |
| Fett | 32,0 g | 5,3 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,0 g | 3,2 g |
| Salz | 0,30 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 1,8 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 4,7 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.14 mg | 23.38 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.17 mg |
| Vitamin E | 0.7 mg | 0.12 mg |
Mineralien
| Eisen | 0.7 mg | 0.12 mg |
| Kalzium | 146.5 mg | 24.47 mg |
| Kupfer | 0.3 mg | 50.1 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport Mini, Knusperkeks je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Mini Ritter Sport Mini, Knusperkeks abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 92 kcal aus 1 Mini Ritter Sport Mini, Knusperkeks wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 98 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport Mini, Knusperkeks
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport Mini, Knusperkeks?
100 g Ritter Sport Mini, Knusperkeks enthalten 548 kcal (2.294 kJ). Eine Portion (1 Mini, 16.7 g) kommt auf 92 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport Mini, Knusperkeks?
Je 100 g: 6,1 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 1,8 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 50,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport Mini, Knusperkeks?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport Mini, Knusperkeks rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Mini Ritter Sport Mini, Knusperkeks zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 92 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 98 Minuten Krafttraining.
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