Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport Mini, Knusperflakes - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
542kcal
2.269 kJ · 1 Mini: 91 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport Mini, Knusperflakes
Nährwerte von Ritter Sport Mini, Knusperflakes im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Mini (16.7 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 542,0 kcal2.269,0 kJ | 90,5 kcal378,9 kJ |
| Eiweiß | 5,7 g | 1,0 g |
| Kohlenhydrate | 58,0 g | 9,7 g |
| davon Zucker | 52,0 g | 8,7 g |
| Fett | 31,0 g | 5,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,0 g | 3,2 g |
| Salz | 0,30 g | 0,05 g |
| Ballaststoffe | 2,0 g | 0,3 g |
| Broteinheiten | 4,8 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 90 µg | 15.03 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 0.33 mg |
| Vitamin E | 0.49 mg | 81.83 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.8 mg | 0.13 mg |
| Kalium | 132.9 mg | 22.19 mg |
| Kupfer | 0.4 mg | 66.8 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport Mini, Knusperflakes je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Mini Ritter Sport Mini, Knusperflakes abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 91 kcal aus 1 Mini Ritter Sport Mini, Knusperflakes wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 24 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 97 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport Mini, Knusperflakes
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport Mini, Knusperflakes?
100 g Ritter Sport Mini, Knusperflakes enthalten 542 kcal (2.269 kJ). Eine Portion (1 Mini, 16.7 g) kommt auf 91 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport Mini, Knusperflakes?
Je 100 g: 5,7 g Eiweiß, 58,0 g Kohlenhydrate und 31,0 g Fett. Dazu kommen 2,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport Mini, Knusperflakes?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport Mini, Knusperflakes rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Mini Ritter Sport Mini, Knusperflakes zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 91 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 97 Minuten Krafttraining.
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