Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport Mini, Alpenmilch - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
545kcal
2.283 kJ · 1 Mini: 93 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport Mini, Alpenmilch
Nährwerte von Ritter Sport Mini, Alpenmilch im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Mini (17 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 545,2 kcal2.283,0 kJ | 92,7 kcal388,1 kJ |
| Eiweiß | 8,1 g | 1,4 g |
| Kohlenhydrate | 55,0 g | 9,4 g |
| davon Zucker | 54,0 g | 9,2 g |
| Fett | 32,0 g | 5,4 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 19,0 g | 3,2 g |
| Salz | 0,20 g | 0,03 g |
| Ballaststoffe | 2,7 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 4,6 g | 0,8 g |
Vitamine
| Vitamin A | 50 µg | 8.5 µg |
| Vitamin C | 1 mg | 0.17 mg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 0.15 mg |
Mineralien
| Eisen | 1 mg | 0.17 mg |
| Kalzium | 207 mg | 35.19 mg |
| Kupfer | 0.6 mg | 0.1 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport Mini, Alpenmilch je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Mini Ritter Sport Mini, Alpenmilch abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 93 kcal aus 1 Mini Ritter Sport Mini, Alpenmilch wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 25 Minuten |
| Joggen | 7 Minuten |
| Radfahren | 9 Minuten |
| Krafttraining | 99 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport Mini, Alpenmilch
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport Mini, Alpenmilch?
100 g Ritter Sport Mini, Alpenmilch enthalten 545 kcal (2.283 kJ). Eine Portion (1 Mini, 17 g) kommt auf 93 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport Mini, Alpenmilch?
Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 55,0 g Kohlenhydrate und 32,0 g Fett. Dazu kommen 2,7 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 54,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport Mini, Alpenmilch?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport Mini, Alpenmilch rund 27 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Mini Ritter Sport Mini, Alpenmilch zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 93 kcal etwa 25 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 99 Minuten Krafttraining.
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