Schokolade - Alfred Ritter
Ritter Sport, Erdbeer Joghurt - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
561kcal
2.349 kJ · 1 Stück: 34 kcal
Brennwertverteilung von Ritter Sport, Erdbeer Joghurt
Nährwerte von Ritter Sport, Erdbeer Joghurt im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (6 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 561,0 kcal2.349,0 kJ | 33,7 kcal140,9 kJ |
| Eiweiß | 5,5 g | 0,3 g |
| Kohlenhydrate | 53,0 g | 3,2 g |
| davon Zucker | 52,0 g | 3,1 g |
| Fett | 36,0 g | 2,2 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 21,0 g | 1,3 g |
| Salz | 0,20 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe | 1,3 g | 0,1 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 0,3 g |
Vitamine
| Vitamin A | 0.2 mg | 12 µg |
| Vitamin C | 8 mg | 0.48 mg |
| Vitamin E | 0.9 mg | 54 µg |
Mineralien
| Eisen | 0.7 mg | 42 µg |
| Kalzium | 163.3 mg | 9.8 mg |
| Kupfer | 0.2 mg | 12 µg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Ritter Sport, Erdbeer Joghurt je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Ritter Sport, Erdbeer Joghurt abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 34 kcal aus 1 Stück Ritter Sport, Erdbeer Joghurt wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 9 Minuten |
| Joggen | 3 Minuten |
| Radfahren | 3 Minuten |
| Krafttraining | 36 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Ritter Sport, Erdbeer Joghurt
Wie viele Kalorien hat Ritter Sport, Erdbeer Joghurt?
100 g Ritter Sport, Erdbeer Joghurt enthalten 561 kcal (2.349 kJ). Eine Portion (1 Stück, 6 g) kommt auf 34 kcal.
Welche Nährwerte hat Ritter Sport, Erdbeer Joghurt?
Je 100 g: 5,5 g Eiweiß, 53,0 g Kohlenhydrate und 36,0 g Fett. Dazu kommen 1,3 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,0 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Ritter Sport, Erdbeer Joghurt?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Ritter Sport, Erdbeer Joghurt rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Ritter Sport, Erdbeer Joghurt zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 34 kcal etwa 9 Minuten Spazieren, 3 Minuten Joggen, 3 Minuten Radfahren oder 36 Minuten Krafttraining.
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