Schokolade - Ferrero
Kinder Überraschung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
552kcal
2.311 kJ · 1 Stück: 110 kcal
Brennwertverteilung von Kinder Überraschung
Nährwerte von Kinder Überraschung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Stück (20 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 552,0 kcal2.311,0 kJ | 110,4 kcal462,2 kJ |
| Eiweiß | 8,1 g | 1,6 g |
| Kohlenhydrate | 52,3 g | 10,5 g |
| davon Zucker | 52,1 g | 10,4 g |
| Fett | 34,2 g | 6,8 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 22,6 g | 4,5 g |
| Salz | 0,30 g | 0,06 g |
| Wassergehalt | 2,0 % | 2,0 % |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,2 g |
| Broteinheiten | 4,4 g | 0,9 g |
Vitamine
| Vitamin A | 40 µg | 8 µg |
| Vitamin B1 | 60 µg | 12 µg |
| Vitamin B12 | 0.4 µg | 0.08 µg |
| Vitamin B2 | 0.27 mg | 54 µg |
| Vitamin B6 | 80 µg | 16 µg |
| Vitamin C | 2 mg | 0.4 mg |
| Vitamin D | 0.2 µg | 0.04 µg |
| Vitamin E | 0.8 mg | 0.16 mg |
Mineralien
| Eisen | 6.3 mg | 1.26 mg |
| Kalium | 680 mg | 136 mg |
| Kalzium | 205 mg | 41 mg |
| Kupfer | 0.6 mg | 0.12 mg |
| Magnesium | 86 mg | 17.2 mg |
| Mangan | 0.7 mg | 0.14 mg |
| Phosphor | 219 mg | 43.8 mg |
| Schwefel | 75 mg | 15 mg |
| Zink | 1.4 mg | 0.28 mg |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Kinder Überraschung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Ungünstig
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Fat Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viel Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Low Carb Ungünstig
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Mit Maß
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält sehr viel Zucker
- Ungünstig: Viele gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Stück Kinder Überraschung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 110 kcal aus 1 Stück Kinder Überraschung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 30 Minuten |
| Joggen | 9 Minuten |
| Radfahren | 11 Minuten |
| Krafttraining | 118 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Kinder Überraschung
Wie viele Kalorien hat Kinder Überraschung?
100 g Kinder Überraschung enthalten 552 kcal (2.311 kJ). Eine Portion (1 Stück, 20 g) kommt auf 110 kcal.
Welche Nährwerte hat Kinder Überraschung?
Je 100 g: 8,1 g Eiweiß, 52,3 g Kohlenhydrate und 34,2 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 52,1 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Kinder Überraschung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Kinder Überraschung rund 28 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Stück Kinder Überraschung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 110 kcal etwa 30 Minuten Spazieren, 9 Minuten Joggen, 11 Minuten Radfahren oder 118 Minuten Krafttraining.
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