Schokolade - M-Budget

Dunkle Schokolade - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

521kcal

2.180 kJ · 1 Reihe: 89 kcal

Eiweiß 5,0 g 4 % kcal

Kohlenhydrate 57,0 g 45 % kcal

Fett 29,0 g 51 % kcal

Brennwertverteilung von Dunkle Schokolade

Eiweiß: 3.9 % Kohlenhydrate: 44.8 % Fett: 51.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Dunkle Schokolade je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Dunkle Schokolade im Detail

1 Reihe Dunkle Schokolade abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 89 kcal aus 1 Reihe Dunkle Schokolade wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Dunkle Schokolade

Wie viele Kalorien hat Dunkle Schokolade?

100 g Dunkle Schokolade enthalten 521 kcal (2.180 kJ). Eine Portion (1 Reihe, 17 g) kommt auf 89 kcal.

Welche Nährwerte hat Dunkle Schokolade?

Je 100 g: 5,0 g Eiweiß, 57,0 g Kohlenhydrate und 29,0 g Fett. Dazu kommen 7,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 54,0 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Dunkle Schokolade?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Dunkle Schokolade rund 26 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Reihe Dunkle Schokolade zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 89 kcal etwa 24 Minuten Spazieren, 7 Minuten Joggen, 9 Minuten Radfahren oder 94 Minuten Krafttraining.

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