Saucen - Dressing - Bertolli
Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
60kcal
249 kJ · 1 Glas: 228 kcal
Brennwertverteilung von Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse
Nährwerte von Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Glas (383 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 59,5 kcal249,0 kJ | 227,9 kcal953,7 kJ |
| Eiweiß | 1,5 g | 5,7 g |
| Kohlenhydrate | 5,0 g | 19,2 g |
| davon Zucker | 4,8 g | 18,4 g |
| Fett | 3,4 g | 13,0 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 1,9 g |
| Salz | 1,00 g | 3,83 g |
| Ballaststoffe | 1,5 g | 5,7 g |
| Broteinheiten | 0,4 g | 1,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Empfehlenswert
- Gut: Energiegehalt: Wenige Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Low Carb Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenige Kohlenhydrate
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Muskelaufbau Mit Maß
- Neutral: Ernährungsziel: Kaum Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
- Neutral: Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Glas Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 228 kcal aus 1 Glas Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 61 Minuten |
| Joggen | 18 Minuten |
| Radfahren | 23 Minuten |
| Krafttraining | 243 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse
Wie viele Kalorien hat Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse?
100 g Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse enthalten 60 kcal (249 kJ). Eine Portion (1 Glas, 383 g) kommt auf 228 kcal.
Welche Nährwerte hat Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse?
Je 100 g: 1,5 g Eiweiß, 5,0 g Kohlenhydrate und 3,4 g Fett. Dazu kommen 1,5 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 4,8 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse rund 3 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Tomatensauce, Primavera mit gegrilltem Gemüse zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 228 kcal etwa 61 Minuten Spazieren, 18 Minuten Joggen, 23 Minuten Radfahren oder 243 Minuten Krafttraining.
Kommentare
Keine Kommentare vorhanden.
Melde dich an, um einen Kommentar zu hinterlassen.