Saucen - Dressing - Zum Dorfkrug

Tomatensauce - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

42kcal

174 kJ · 1 Glas: 208 kcal

Eiweiß 1,3 g 14 % kcal

Kohlenhydrate 5,7 g 60 % kcal

Fett 1,1 g 26 % kcal

Brennwertverteilung von Tomatensauce

Eiweiß: 13.7 % Kohlenhydrate: 60.2 % Fett: 26.1 %

Nährwerte von Tomatensauce im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Tomatensauce je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Glas Tomatensauce abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 208 kcal aus 1 Glas Tomatensauce wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Tomatensauce

Wie viele Kalorien hat Tomatensauce?

100 g Tomatensauce enthalten 42 kcal (174 kJ). Eine Portion (1 Glas, 500 g) kommt auf 208 kcal.

Welche Nährwerte hat Tomatensauce?

Je 100 g: 1,3 g Eiweiß, 5,7 g Kohlenhydrate und 1,1 g Fett. Der Zuckeranteil liegt bei 5,7 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Tomatensauce?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Tomatensauce rund 2 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Glas Tomatensauce zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 208 kcal etwa 56 Minuten Spazieren, 17 Minuten Joggen, 21 Minuten Radfahren oder 222 Minuten Krafttraining.

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