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Reisprodukte - All Seasons
Reis-Gemüse-Mix - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 96,0 kcal / 402,0 kJ | 144,0 kcal / 603,0 kJ |
| Eiweiß: | 2,9 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate: | 18,0 g | 27,0 g |
| davon Zucker: | 1,3 g | 2,0 g |
| Fett: | 1,0 g | 1,5 g |
| Salz: | 1,00 g | 1,50 g |
| Ballaststoffe: | 2,4 g | 3,6 g |
| Broteinheiten: | 1,5 g | 2,3 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Reis-Gemüse-Mix je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin A: | 50 µg | 75 µg |
| Vitamin B1: | 80 µg | 0.12 mg |
| Vitamin B2: | 100 µg | 0.15 mg |
| Vitamin B6: | 100 µg | 0.15 mg |
| Vitamin C: | 36 mg | 54 mg |
| Vitamin E: | 0.4 mg | 0.6 mg |
Mineralien
| Chlorid: | 71.4 mg | 107.1 mg |
| Eisen: | 0.5 mg | 0.75 mg |
| Kalium: | 125.8 mg | 188.7 mg |
| Kalzium: | 13.7 mg | 20.55 mg |
| Kupfer: | 100 µg | 0.15 mg |
| Magnesium: | 13.1 mg | 19.65 mg |
| Mangan: | 0.5 mg | 0.75 mg |
| Phosphor: | 55.3 mg | 82.95 mg |
| Schwefel: | 45.5 mg | 68.25 mg |
| Zink: | 0.6 mg | 0.9 mg |
Brennwerte von Reis-Gemüse-Mix
|
Reis-Gemüse-Mix im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
| Brennwert: |
96 kcal 0   1.300 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
2.9 g 0 122 g
|
| Kohlenhydrate: |
18 g 0 1.459 g
|
| Fett: |
1 g 0 38 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Enthält überdurchschnittlich viel Salz
Ernährungsziel: Wenig Fett
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