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Reisprodukte - Bio-Zentrale
Quinoa Inkareis - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Packung (400 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 0,4 kcal / 2,0 kJ | 1,6 kcal / 8,0 kJ |
| Eiweiß: | 15,0 g | 60,0 g |
| Kohlenhydrate: | 59,0 g | 236,0 g |
| Fett: | 5,0 g | 20,0 g |
| Salz: | 0,02 g | 0,08 g |
| Ballaststoffe: | 6,6 g | 26,4 g |
| Broteinheiten: | 4,9 g | 19,6 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Quinoa Inkareis je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.17 mg | 0.68 mg |
| Vitamin B2: | 0.35 mg | 1.4 mg |
| Vitamin B6: | 0.5 mg | 2 mg |
| Vitamin C: | 4 mg | 16 mg |
| Vitamin E: | 2.4 mg | 9.6 mg |
Mineralien
| Eisen: | 8 mg | 32 mg |
| Kalium: | 804 mg | 3.22 g |
| Kalzium: | 80 mg | 320 mg |
| Magnesium: | 276 mg | 1.1 g |
| Phosphor: | 330 mg | 1.32 g |
| Zink: | 2.5 mg | 10 mg |
Brennwerte von Quinoa Inkareis
|
Quinoa Inkareis im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
| Brennwert: |
0.4 kcal 0   1.300 kcal
|
|---|---|
| Eiweiß: |
15 g 0 122 g
|
| Kohlenhydrate: |
59 g 0 1.459 g
|
| Fett: |
5 g 0 38 g
|
Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Sättigung: Hält satt
Ernährungsziel: Mäßig viel Fett
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