Reisprodukte - Davert

Quinoa - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

334kcal

1.398 kJ · Packung: 1.670 kcal

Eiweiß 14,8 g 18 % kcal

Kohlenhydrate 58,5 g 69 % kcal

Fett 5,0 g 13 % kcal

Brennwertverteilung von Quinoa

Eiweiß: 17.5 % Kohlenhydrate: 69.2 % Fett: 13.3 %

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Quinoa je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

Nährwerte von Quinoa im Detail

Packung Quinoa abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 1.670 kcal aus Packung Quinoa wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Quinoa

Wie viele Kalorien hat Quinoa?

100 g Quinoa enthalten 334 kcal (1.398 kJ). Eine Portion (Packung, 500 g) kommt auf 1.670 kcal.

Welche Nährwerte hat Quinoa?

Je 100 g: 14,8 g Eiweiß, 58,5 g Kohlenhydrate und 5,0 g Fett.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Quinoa?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Quinoa rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um Packung Quinoa zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 1.670 kcal etwa 446 Minuten Spazieren, 134 Minuten Joggen, 167 Minuten Radfahren oder 1781 Minuten Krafttraining.

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