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Reisprodukte - Palatina
Natur Reis - Kalorien und Nährwerte
pro 100 g | 1 Portion (150 g) | |
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Brennwert: | 344,0 kcal / 1.440,0 kJ | 516,0 kcal / 2.160,0 kJ |
Eiweiß: | 7,6 g | 11,4 g |
Kohlenhydrate: | 74,0 g | 111,0 g |
davon Zucker: | 1,9 g | 2,9 g |
Fett: | 2,0 g | 3,0 g |
Salz: | 0,03 g | 0,04 g |
Wassergehalt: | 13,0 % | 13,0 % |
Ballaststoffe: | 4,0 g | 6,0 g |
Broteinheiten: | 6,3 g | 9,5 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Natur Reis je Ernährungsweise:
Vitamine
Vitamin B1: | 0.41 mg | 0.62 mg |
Vitamin B2: | 90 µg | 0.14 mg |
Vitamin B6: | 0.67 mg | 1.01 mg |
Vitamin E: | 0.74 mg | 1.11 mg |
Mineralien
Eisen: | 2.6 mg | 3.9 mg |
Kalium: | 150 mg | 225 mg |
Kalzium: | 23 mg | 34.5 mg |
Kupfer: | 0.2 mg | 0.3 mg |
Magnesium: | 157 mg | 235.5 mg |
Mangan: | 1.1 mg | 1.65 mg |
Phosphor: | 325 mg | 487.5 mg |
Schwefel: | 90 mg | 135 mg |
Zink: | 1.5 mg | 2.25 mg |
Brennwerte von Natur Reis
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Natur Reis im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
Brennwert: |
344 kcal 0 1.300 kcal |
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Eiweiß: |
7.6 g 0 122 g |
Kohlenhydrate: |
74 g 0 1.459 g |
Fett: |
2 g 0 38 g |
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