Reisprodukte - Migros
M-Premium Jasmin Langkornreis - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
358kcal
1.500 kJ · 1 Portion: 179 kcal
Brennwertverteilung von M-Premium Jasmin Langkornreis
Nährwerte von M-Premium Jasmin Langkornreis im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (50 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 358,2 kcal1.500,0 kJ | 179,1 kcal750,0 kJ |
| Eiweiß | 7,0 g | 3,5 g |
| Kohlenhydrate | 79,0 g | 39,5 g |
| davon Zucker | 0,5 g | 0,3 g |
| Fett | 1,0 g | 0,5 g |
| davon gesättigte Fettsäuren | 0,5 g | 0,3 g |
| Ballaststoffe | 1,0 g | 0,5 g |
| Broteinheiten | 6,6 g | 3,3 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für M-Premium Jasmin Langkornreis je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Mäßig viel Eiweiß
- Gut: Wenige gesättigte Fettsäuren
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion M-Premium Jasmin Langkornreis abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 179 kcal aus 1 Portion M-Premium Jasmin Langkornreis wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 48 Minuten |
| Joggen | 14 Minuten |
| Radfahren | 18 Minuten |
| Krafttraining | 191 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu M-Premium Jasmin Langkornreis
Wie viele Kalorien hat M-Premium Jasmin Langkornreis?
100 g M-Premium Jasmin Langkornreis enthalten 358 kcal (1.500 kJ). Eine Portion (1 Portion, 50 g) kommt auf 179 kcal.
Welche Nährwerte hat M-Premium Jasmin Langkornreis?
Je 100 g: 7,0 g Eiweiß, 79,0 g Kohlenhydrate und 1,0 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,5 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt M-Premium Jasmin Langkornreis?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g M-Premium Jasmin Langkornreis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion M-Premium Jasmin Langkornreis zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 179 kcal etwa 48 Minuten Spazieren, 14 Minuten Joggen, 18 Minuten Radfahren oder 191 Minuten Krafttraining.
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