Reisprodukte - Alino

Langkornreis - Kalorien und Nährwerte

Brennwert je 100 g

356kcal

1.490 kJ · 1 Portion: 445 kcal

Eiweiß 8,0 g 9 % kcal

Kohlenhydrate 77,0 g 87 % kcal

Fett 1,5 g 4 % kcal

Brennwertverteilung von Langkornreis

Eiweiß: 9.1 % Kohlenhydrate: 87.1 % Fett: 3.8 %

Nährwerte von Langkornreis im Detail

Coach-Bewertung

Die Coach-Bewertung für Langkornreis je Ernährungsweise:

Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.

1 Portion Langkornreis abtrainieren

So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 445 kcal aus 1 Portion Langkornreis wieder zu verbrauchen:

Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.

Häufige Fragen zu Langkornreis

Wie viele Kalorien hat Langkornreis?

100 g Langkornreis enthalten 356 kcal (1.490 kJ). Eine Portion (1 Portion, 125 g) kommt auf 445 kcal.

Welche Nährwerte hat Langkornreis?

Je 100 g: 8,0 g Eiweiß, 77,0 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett. Dazu kommen 1,0 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 0,3 g.

Wie viel des Tagesbedarfs deckt Langkornreis?

Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Langkornreis rund 18 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.

Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Langkornreis zu verbrennen?

Eine 75 kg schwere Person braucht für die 445 kcal etwa 119 Minuten Spazieren, 36 Minuten Joggen, 44 Minuten Radfahren oder 474 Minuten Krafttraining.

Das könnte dich auch interessieren