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Reisprodukte - Oryza
Himalaya Basmati Reis - Kalorien und Nährwerte
| pro 100 g | 1 Portion (62 g) | |
|---|---|---|
| Brennwert: | 357,7 kcal / 1.498,0 kJ | 221,8 kcal / 928,8 kJ |
| Eiweiß: | 8,9 g | 5,5 g |
| Kohlenhydrate: | 76,0 g | 47,1 g |
| davon Zucker: | 0,5 g | 0,3 g |
| Fett: | 1,0 g | 0,6 g |
| davon gesättigte Fettsäuren: | 0,3 g | 0,2 g |
| Salz: | 0,01 g | 0,01 g |
| Ballaststoffe: | 2,2 g | 1,4 g |
| Broteinheiten: | 6,3 g | 3,9 g |
Die Coach-Bewertung für das Lebensmittel Himalaya Basmati Reis je Ernährungsweise:
Vitamine
| Vitamin B1: | 0.13 mg | 80.6 µg |
| Vitamin B6: | 50 µg | 31 µg |
| Vitamin E: | 100 µg | 62 µg |
Mineralien
| Eisen: | 0.3 mg | 0.19 mg |
| Kalium: | 107 mg | 66.34 mg |
| Kalzium: | 35 mg | 21.7 mg |
| Kupfer: | 0.3 mg | 0.19 mg |
| Magnesium: | 41 mg | 25.42 mg |
| Mangan: | 0.7 mg | 0.43 mg |
| Phosphor: | 114 mg | 70.68 mg |
| Schwefel: | 47 mg | 29.14 mg |
| Zink: | 0.3 mg | 0.19 mg |
Brennwerte von Himalaya Basmati Reis
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Himalaya Basmati Reis im Kalorien-Vergleich zu anderen Reisprodukte-Nahrungsmitteln
Vergleiche die Nährwerte zum niedrigsten und höchsten Wert der Kategorie: Reisprodukte.
| Brennwert: |
357.7 kcal 0   1.300 kcal
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|---|---|
| Eiweiß: |
8.9 g 0 122 g
|
| Kohlenhydrate: |
76 g 0 1.459 g
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| Fett: |
1 g 0 38 g
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Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
Ernährungsziel: Wenig Fett
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