Reisprodukte - Erdbär
Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung - Kalorien und Nährwerte
Brennwert je 100 g
343kcal
1.436 kJ · 1 Portion: 343 kcal
Brennwertverteilung von Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung
Nährwerte von Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung im Detail
| Nährwert | pro 100 g | 1 Portion (100 g) |
|---|---|---|
| Brennwert | 343,0 kcal1.436,0 kJ | 343,0 kcal1.436,0 kJ |
| Eiweiß | 12,1 g | 12,1 g |
| Kohlenhydrate | 66,2 g | 66,2 g |
| davon Zucker | 8,4 g | 8,4 g |
| Fett | 1,7 g | 1,7 g |
| Ballaststoffe | 7,4 g | 7,4 g |
| Broteinheiten | 5,5 g | 5,5 g |
Coach-Bewertung
Die Coach-Bewertung für Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung je Ernährungsweise:
Ausgewogene Diät Mit Maß
- Ungünstig: Energiegehalt: Viele Kalorien
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Fat Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Wenig Fett
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Low Carb Mit Maß
- Ungünstig: Ernährungsziel: Viele Kohlenhydrate
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Ungünstig: Enthält viel Zucker
- Gut: Hält satt
Muskelaufbau Empfehlenswert
- Gut: Ernährungsziel: Viel Eiweiß
- Gut: Gute Eiweißquelle
- Neutral: Mäßig viel Zucker
- Gut: Hält satt
Jede Bewertung lässt sich aufklappen und zeigt dann die einzelnen Kriterien.
1 Portion Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung abtrainieren
So lange braucht eine Person mit 75 kg Körpergewicht, um die 343 kcal aus 1 Portion Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung wieder zu verbrauchen:
| Aktivität | Dauer |
|---|---|
| Spazieren | 92 Minuten |
| Joggen | 27 Minuten |
| Radfahren | 34 Minuten |
| Krafttraining | 366 Minuten |
Für dein eigenes Gewicht und deine Sportart rechnet der Kalorienverbrauch Rechner nach; wie viele Kalorien du am Tag überhaupt brauchst, zeigt der Kalorienbedarf Rechner.
Häufige Fragen zu Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung
Wie viele Kalorien hat Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung?
100 g Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung enthalten 343 kcal (1.436 kJ). Eine Portion (1 Portion, 100 g) kommt auf 343 kcal.
Welche Nährwerte hat Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung?
Je 100 g: 12,1 g Eiweiß, 66,2 g Kohlenhydrate und 1,7 g Fett. Dazu kommen 7,4 g Ballaststoffe. Der Zuckeranteil liegt bei 8,4 g.
Wie viel des Tagesbedarfs deckt Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung?
Bezogen auf einen Tagesbedarf von 2.000 kcal decken 100 g Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung rund 17 % des Tagesbedarfs. Deinen eigenen Wert ermittelt der Kalorienbedarf Rechner aus Grundumsatz und Aktivität.
Wie lange muss man trainieren, um 1 Portion Freche Freunde Freches Couscous Buntes Gemüse Mischung zu verbrennen?
Eine 75 kg schwere Person braucht für die 343 kcal etwa 92 Minuten Spazieren, 27 Minuten Joggen, 34 Minuten Radfahren oder 366 Minuten Krafttraining.
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